«Редактор привычек»

И вредные, и полезные привычки формируются одинаково. Хотите вы бросить курить или начать бегать по утрам, универсальная формула одна – ДЕЙСТВОВАТЬ. А вот как именно, в книге рассказывает Мария Резникова. 

В течение нескольких лет она изучала научно-методическую литературу и работала с практическими группами, формируя широкую доказательную базу – это отличает «Редактор привычек» от большинства книг по популярной психологии.

Книга состоит из двух частей: первая – о коррекции вредных привычек, вторая — о постановке полезных. Каждая часть включает в себя по восемь глав, соответствующих определенному инструменту. Вы узнаете, как формировать новые установки, предотвращать срывы и закреплять новые автоматизмы.

Электронная версия на сайте издательства «Ливрезон»

***

Автор – Мария Резникова

Независимая исследовательница, занимается изучением и постановкой привычек.