«Избежать выгорания»

Ты работаешь – щелчок! – выгорание. Постоянное чувство усталости, отрешенность, апатия и цинизм по отношению к работе. Дело, которое ты начинал с горящими глазами, перестало удовлетворять и привело к разочарованию в профессии. 

По разным источникам, от половины до 90% работников переживают эмоциональное выгорание. 

Несмотря на то, что синдром выгорания переживает все большее количество людей, а ВОЗ официально включил синдром в международный классификатор болезней, исследования по этой теме часто ограничены. 

Автор этой книги провел исследование с акцентом на поиске практических решений: ЧТО ДЕЛАЕТ СПЕЦИАЛИСТ, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ВЫГОРАНИЯ?

Книга состоит из трех частей: ➜ Первая – АНТИ-стратегии – ошибочные установки, которые не только не борются с выгоранием, но и провоцируют его. ➜ Вторая – ЭКСПРЕСС-решения, которые помогают решить проблему здесь и сейчас. ➜ Третья – ИГРА В ДОЛГУЮ – долгосрочные стратегии для профилактики профессионального выгорания. 

Главный герой этой книги – специалист интеллектуального труда. Ему нужно думать, а разум – его основной инструмент. Профессиональный и личностный рост специалиста зависит от того, насколько эффективно он будет распоряжаться имеющимися ресурсами. И будет ли… 

Электронная версия на сайте издательства «Ливрезон»

***

Автор – Александр Щербаков

Провизор, кандидат биологических наук, научный сотрудник ФБУН ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора.